Egal, ob es darum geht Ihre Fitness zu halten oder zu steigern, Ihr Körpergewicht zu beeinflussen oder für den Alltag physisch und mental besser gewappnet zu sein, unsere Personal Trainer stehen Ihnen mit Kompetenz und Erfahrung, Einfühlungsvermögen und einem besonderen Gespür für Ihre Möglichkeiten als Wegbereiter in ein vitales und ausgeglichenes Leben zur Seite. Um Ihren individuellen Trainingsplan noch genauer auf Sie und Ihre körperlichen Bedürfnisse abstimmen zu können, empfehlen wir einen Functional Movement Screen (FMS). Mit diesem Testverfahren von fundamentalen Bewegungsmustern wird Ihre Kondition überprüft, Sie dient zur Erfassung potentieller Verletzungsrisiken und infeffizienter Bewegungsmuster.
Unser Angebot
Functional Movement Screen: 30 Minuten, € 29 pro Person
Kinesio Taping: € 21 pro Zone
Personal Training Quick
beinhaltet ein Anamnesegespräch, Technik-Checks für Grundübungen mit freien Gewichten und ein individuell abgestimmtes Training
40 Minuten, € 90
Personal Training Basic
beinhaltet ein Anamnesegespräch, Technik-Checks für Grundübungen mit freien Gewichten, ein individuell abgestimmtes Training, ein Cool Down mit Muskeltonus-Reduzierung und einen Trainingsplan für zu Hause
60 Minuten, € 130
Personal Training Deluxe
beinhaltet ein Anamnesegespräch, Besprechung & Umsetzung der Ziele, Leistungstests, Technik-Checks für Grundübungen mit freien Gewichten, die Ermittlung des optimalen Trainingsgewichtes im Krafttraining, die Berechnung der idealen Trainingsherzfrequenz, ein individuell abgestimmtes Training, ein Cool Down mit Muskeltonus-Reduzierung und einen 4-wöchigen Kraft- & Ausdauertrainingsplan für zu Hause
90 Minuten, € 211
Fitness-Faszien-Behandlung
Die FFB ist ein Anwendungskonzept das speziell für Menschen geeignet ist, welche berufsbedingte, körperliche Einschränkungen und Fehlhaltungen mit sich bringen. Hier wird die vernachlässigte, meist zu schwache und deshalb verspannte Muskulatur, in einer Trainingseinheit belastet und anschließend mit über eine Triggerpunkt- und/oder Faszien-Massage optimal behandelt. Letzteres wird in der Höhenkammer auf 1.500 Höhenmeter durchgeführt, wodurch das Resultat noch einmal verstärkt wird. Meist tritt sofort nach der Anwendung eine sicht- und fühlbare Verbesserung der körperlichen Fehlhaltung ein. Diese Korrektur hält an und kann weiter ausgebaut werden, sofern die im Training gezeigten Übungen weiter praktiziert werden.
- Personal Training, ca. 30 Minuten
- individuelle Faszien-Behandlung in der Höhenkammer, 30 Minuten
(Zeiten variieren nach Teilnehmer/Bedarf)
60 Minuten, € 140
Für einen Termin wenden Sie sich bitte an unsere Fitness-Trainer vor Ort oder informieren Sie uns vorab bei der Buchung Ihres Aufenthalts.
